Merokok hanya suatu kebiasaan yang berhubungan dengan perasa sugesti kita,untuk mengurangi bahkan memberhentikan kebiasaan ini memang sangat sulit, namun tiada yang susah selama kita mencoba dan dapatkanlah hasil sehat terhindar dari rokok.
Tips menghilangkan kebiasaan merokok:

1.Berfikirlah rokok itu tidak ada manfaat sama sekali dalam hidup anda dan orang sekitar annda.
2.Lupakan dari setiap batang rokok yang akan anda hisap/bisa menggantinya dengan permen
3.Hindari lingkungan dari para perokok aktif
4.Lakukanlah kegiatan sesibuk anda yang merupakan lebih asik dari merokok.
5.Gantilah minuman teh,kopi dengan susu (minuman yang tidak menimbulkan rasa asam di mulut)setelah di minum
6.Periksalah seberapa kotor paru paru anda dari mulai pertama anda biasa merokok

1-2 bulan adalah masa yang sulit menahan rasa dari melihat orang lain merokok,namun percayalah seiring waktu akan terbiasa,hindarilah para perokok aktif.
ini merupakan pengalaman pribadi saya,yang ingin saya bagikan betapa bahagianya setelah menghilangkan kebiasaan merokok ini.
semoga bermanfaat teman :) .